Luto Antecipatório

Enfrentar a ideia de perder alguém por morte é sempre desafiador. E se este "alguém" , podendo ser um ente amado/odiado, ainda estiver vivo e sofrermos antecipadamente por sua partida?

Há um fenômeno emocional chamado "LUTO ANTECIPATÓRIO" que pode explicar tais emoções.

O termo "Luto Antecipatório" foi teorizado pelo psiquiatra Erich Lindemann, enquanto observava esposas de soldados que iriam para a guerra (1944). Pensar e sentir sobre a possibilidade que os mesmos pudessem não voltar mais, desencadeava uma série de reações emocionais e físicas, semelhantes ao luto tradicional, antes mesmo da perda real. 

Lindemann classificou alguns pontos para observarmos:

Sintomas Físicos e Emocionais

Manifestação de sintomas físicos e emocionais, como tensão muscular, tristeza, ansiedade e até mesmo antecipação de saudades

Sintomas de Comportamento

Pode haver alterações no sono, apetite e na forma como a pessoa lida com o dia a dia

Sintomas Psicológicos

Reação a pensamentos antecipatórios, sentimentos de impotência e uma necessidade maior de expressar emoções, como, raiva, tristeza, insegurança

Manifestações Culturais e Religiosas

Pode variar de acordo com as influências culturais e religiosas, e isso desempenha um papel significativo na forma como as pessoas lidam com essa antecipação

A conclusão sobre o luto antecipatório, se analisada com consciência, nos leva a uma jornada de autoconhecimento e aceitação das emoções que surgem diante da possibilidade de uma despedida.

É uma experiência complexa, sendo uma forma de favorecer aos que ficam, uma espécie de luto saudável. Uma maneira de enfrentar a realidade deste novo ciclo, compreender a individualidade e honrar a vida.

Buscar apoio profissional poderá proporcionar um espaço seguro para explorar suas emoções e estratégias específicas para lidar com o luto antecipatório.  

Preparando-se para a despedida de uma forma que respeita o valor do tempo. Buscando maneiras de celebrar a existência, mesmo diante da iminência da perda.